Сдача нормативов «Готов к труду и обороне» предусматривает обязательные испытания и испытания по выбору. К обязательным испытаниям относится наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Для подготовки к сдаче нормативов учащиеся отрабатывают необходимые навыки, как на уроках, так и на занятиях внеурочной деятельностью.