- Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье;
- Поднимание туловища из положения лежа на спине (1 мин.);
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (4 мин.) (женщины);
- Рывок гири 16 кг (4 мин.) (мужчины);
- Бег на 1000 м.

Регистрация с 13:00 (ФОК «Чернянский»), начало тестирования в 14:00.

Приглашаем всех желающих жителей района в возрасте от 40 до 59 лет попробовать свои силы в выполнении нормативов комплекса.